Diese Woche erfährst du von Steve, wie die Natur unsere stressbedingten Beschwerden lindern kann. Du bekommst ein tolles Beispiel an die Hand, wie du sicherstellst, dass du auch regelmäßig raus gehst.

Im Yoga-Video zeigt dir Julia, wie du richtig tief entspannen kannst und deine körperliche Regeneration gezielt förderst. Die Einheit eignet sich am besten für die Abendstunden.