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PMR Anleitungen

Hier kannst du dir deine PMR-Übungen downloaden, damit du sie jederzeit bei dir hast.

Woche 1: 16 MG Liegen

Woche 2: 16 MG Liegen

Woche 3: 16 MG Liegen, mit Musik

Woche 4: 16 MG Sitzen

Woche 5: 7 MG Liegen

Woche 6: 7 MG Sitzen

Woche 6: 7 MG Liegen, mit Musik

Woche 7: 4 MG Liegen

Woche 7: 4 MG Sitzen

Woche 7: 4 MG Stehen

Woche 8: Vergegenwärtigung

Woche 8: Zähltechnik