Diese Woche erlebst du PMR mit nur 4 Muskelgruppen – ein großer Schritt, um Entspannung noch einfacher und intuitiver zu nutzen. 

Zudem erfährst du mehr über deine persönlichen Stressoren und welche Fähigkeit dir dabei hilft, innere Stärke aufzubauen, damit dich nichts mehr so leicht aus der Bahn werfen kann.