Du bist beim letzten Modul angekommen! Diese Woche geht es darum, deine Fortschritte zu reflektieren und PMR auch in Zukunft fest in deinen Alltag zu integrieren.

Lerne zwei neue Techniken kennen, die sich bestens dafür eignen. 

Erfahre außerdem, wie dir die Kraft der Achtsamkeit dabei hilft, innere Ruhe zu erlangen und gelassener durch dein Leben zu gehen.