Deine Lieblingsmethode

Diese Woche stehen zwei Varianten im Fokus: PMR im Sitzen und PMR im Liegen mit Musik. Probiere beide aus und finde heraus, welche Methode am besten zu dir passt.

Reflektiere dein Verhalten unter Stress und lerne, wie du es positiv beeinflussen und den Auto-Piloten ausschalten kannst.